jak fajnie

[...] wyjść z domu i się ruszyć aby coś zdobyć, poza tym sam pomysł na grę jest bardzo dobry. Ludzie robią kilometry nawet tego nie odczuwając bo są tak zafascynowani grą 8-). A jak to mówią jeżeli coś jest głupie ale działa to nie jest głupie więc jak ma to pomóc choć jednej osobie zrzucić kilka kilogramów bo sobie pochodzi żeby złapać stworka to [...]

ASNF dzieki };-) no to trudno, nic nie zrobimy ;-) prz1993, gienius12 no pewnie, że tak, teraz do dopiero dorzucę do pieca. :-> Dziękuję, bardzo mi miło to od was słyszeć. A jak tam jedzonko po zawodach? Fajnie było? /-)_

[...] 25/27.5/32.5/37.5x5.5 25/27.5/32.5/37.5x7 25/27.5/32.5/37.5 Identyczne totalnie obciążenia non stop, każdego tygodnia. Nie korci cię sprawdzić co by było, jakbyś w pierwszej serii nałożyła 27.5, przecież robisz to w drugiej serii? Albo ile razy byś dała podnieść 40 na koniec, ale np. wcześniejszą serię zrobiła lżej, albo [...]

[...] 5. DU practice 12' Wielka czwórka statycznych siłowych ćwiczeń. Będę starał się raz w tygodniu taki zestaw robić i powolutku progressować, bo ciężary są już i tak wysokie jak dla mnie. Oczywiście we Frontach z podkładkami pod pięty zrobiłbym więcej, ale jak już pisałem - uczę się bez. /SFD/Images/2016/7/19/be83d7bdcbb54b9eb9a31f4e1cc0502a.jpg [...]

Na black mambie mi się fajnie biegalo ale jednak wolę efke. Jak na dzień dobry dałem dwie tab mamby i poszedłem do pracy na na hali bylov7 stopni środek zimy a ja w samej koszulce tylko stojąc mokry jak szczur %-) albo to hellfire było...

Po to tez sie je wstawia, zeby motywowac innych i pokazac jak wiele pracy trzeba wlozyc zeby wygladac tak jak sie chce wyglądać. Dzieki :) fajnie ze właśnie mogę kogos zmotywować

Przed wyjazdem wpadł jeden trening, a że poszedł bardzo fajnie mimo prawie trzech tygodni od poprzedniego DT A, to wrzucam wypiskę: Piątek, 8. lipca - DT Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 9/7/5/3/3/3/6/8/10 16kg/20kg/25kg/30kg/35kg/35kg/7x32,5kg/16x25kg/15x25kg [...]

[...] Hammer Strength wymiata. Fajne prowadzenie ruchu, lepsza pozycja. Rozpiętki i brama z dołu powolne ruchy, podkręślone rozciągnięcie i spięcie. Plecy- podciąganie lepiej jak ostatnio, wiosłowanie sztangielkami leżąc z kolei coś słabiej. Wiosło na hammerze siedząc szeroko średnio weszło, więc przeskoczyłem na dolny wyciąg w wąskim neutralu. [...]

Ale mialam dzisiaj trening. Wpadlo niezaplanowane, przedtreningowe cardio :-) Ostatnio lubie trenowac o 5 rano i dzisiaj tez mialam taki zamiar, na silownie mam ok 1km wiec chodze na piechote- taki rozruch i dotlenienie :-) Jak juz doszlam to sie zorientowlam ze nie wzielam karty ( no i lipa nie otworze drzwi). Zostawilam torbe przed silownia i [...]

nie będę się rozpisywał - do następnego, czyli już za kilka dni w Kielcach :-D było bardzo fajnie i oby jak najczęściej w większym gronie spotykać się przy okazji jakichś zawodów ;-) ^^ p.s Ewentualnie 30-stek lub wesel };-)

Czyli nornalne swiatlo nie od gory fotka z reguły na wprost. Zajrzyj do mojego dziennika. Oczywiście nie mam nic do twojego stylu robienia zdjęć, poprostu fajnie byloby ocenić cala sylwetkę , klatke, barki , ramiona, plecy, brzuch, nogi. Jak nie chcesz to nikt cie nie zmusi , twoj temat twoja wola

No to ja nie rozumiem. Samowyzwalacz wlaczasz przed lustrem i sie przypinasz jak ci wygodnie i nie ma prawa nie wyjsc. Masz prezentować aktualba sylwetkę a nie foto by wygladac jak najlepiej i w jak najlepszym świetle. Bo zobacz jak bardzo to zdjecie jest oddalone i widac tylko zarysy czegokolwiek. Fajnie ze temat odswierzasz, jestes starym [...]

nie będę się rozpisywał - do następnego, czyli już za kilka dni w Kielcach :-D było bardzo fajnie i oby jak najczęściej w większym gronie spotykać się przy okazji jakichś zawodów

O widzisz o to mi chodziło :) dzięki ze fajnie wszystko wyjaśniłeś :) ja uwielbiam jeździć samochodami i myślę że nadal bym się do tej roboty :D no ale faktycznie dużo jest ofert 3/1 4/1 a w takim wypadku nie ma szans zeby trzymać miche. Czyli jak juz to właśnie tak jak mówisz wokół komina i codziennie w domu.

[...] =5000 A można Ci zmienić tą Twoją koncepcję i dać trochę inaczej? Skoro masz taki towar, to: 1-16 bold 500 week 1-16 enan 500 week 17-23 prop 100 e2d hcg w 6 12 i 18 tak jak rozpisałeś, 3x1666e3d a najlepiej to by było tego bolda dociągnąć do 20tygodnia, by było fajnie;-) Bo ten kick Ci w żaden sposób nie pomoże, a może tylko "zepsuć" cykl, [...]

[...] upadek może być tragiczny w skutkach... rozmaz na asfalcie, uderzenie głową, liczne stłuczenia i złamania. Ja np przy ostrym zjeździe zawsze byłem gotowy, żeby w razie jakiegoś podbicia, wybicia czy upadku raczej starać się wylądować na trawie obok, ewentualnie w krzakach niż rozsmarować się na asfalcie %-) Miałem dzisiaj odpoczywać i [...]

Treble mam takie pytanko do Cb :) jestes kierowcą cieżarówki to jak przygotowujesz sobie te posiłki? w kabinie ? czy codziennie jestes w domu? Mógłbyś to dokladniej wyjasnić jak sobie radzisz? Bo też chciałem iśc w tym kierunku (mam 20 lat ) Jesli mogę Ci doradzić, to szczerze odradzam ten zawód. Nie jest tak łatwo jak inni sobie myślą. Napotykam [...]

[...] tak trochę...w deseń tego, że przypomniałaś mi, że jestem cholernie silna... tylko czasem upadam, głęboko. Musze podnieść siebie, wcale mi się nie chce...lepiej pobiadolić jak mi źle i smutno, jak mi przykro że kilogramy idą up, płacząc zajadając się ciasteczkami, czy czekoladkami, toć tak mi łatwiej. Ale wcale nie fajniej... Powiem Ci, że [...]

ogólnie Kraków bardzo miło wspominam, myślę, ze studiować to tam fajnie byłoby pamiętam jak ze znajomymi właśnie studentami (ale to oni z AGH) chodziliśmy po rynku, po nocach, 3 w nocy a tam tłumy studentów na ulicach, zabawa, imprezy, no... bawiłam się świetnie. :-D chociaż ja jeżeli się gdziekolwiek dostanę to będę happy Zmieniony przez - [...]

[...] mi tu polecił maść Neuroterapie . Ta maść robi niesamowitą robotę akurat w moim przypadku. Po wysmarowaniu nią pleców nie czuje żadnego bólu a jedynie fajne " rozgrzanie " a jak rozgrzanie minie to i tak nie czuje bólu ani dyskomofrtu. Fakt , że maści to nie jest zapobieganie problemowi tylko doraźne wspomaganie ale tak czy siak super maść a [...]